Блог автора Диана Андреевна

  • Диана Андреевна

    Новое сообщение
    Кому: Диана Андреевна
    Сообщение:
    (Отправить Ctrl+Enter)
    • Добавлена: 11.06.2018 в 14:13, Просмотров: 35

      information_items_866

       

      Если мужчина увлекается азартными играми - это может стать серьёзной проблемой для любой порядочной семьи, так как в большинстве случаев такие вот увлечения приводят к не очень хорошим последствиям, даже можно сказать плачевным. Игровая зависимость начинает своё развитие при чрезмерном увлечении азартными играми, будь это обычная карточная игра или лотерея, или же если брать более современные приложения, то это и автоматы на деньги crazy monkey и даже прогнозы на виртуальный спорт.


       Каковы же причины появления игромании

      Для того, чтобы искать решение данной проблемы, следует сначала найти её истоки, чтобы убрать именно тот фактор, который и провоцирует её появление:

      - неверное мышление мужчин и чрезмерная их самоуверенность зачастую приводит к тому, что игрок не выходит вовремя из игры, тем самым увеличивая свои шансы как выигрыш так и на проигрыш, процент последнего явно выше, и об этом стоит помнить.

      - внешние факторы воздействия, обычно к ним относится яркая и пестрая манящая реклама, также всеми популярные социальные сети, в которых также не мало интересных предложений. Отказаться от всех этих предложений крайне тяжело, по итогу человек привыкает к такому досугу и в дальнейшем это также может вызвать людоманию.

      - ошибки при воспитании, зависти к более обеспеченным друзьям или знакомым. Всё это может дать старт для начала посещения игровых заведений, когда хочется легкой наживы не прикладывая особых усилий.

      - вредные привычки и окружающее общество может стать причиной игромании, но это не единственная проблема которая при этом может появиться, наркомания и алкоголизм могут стать спутниками с этой проблемой.

       Все эти причины рассмотрены в комплексе. В каждом человеке есть свои слабые стороны, которые и могут спровоцировать появление этой проблемы.


      Игровая зависимость делиться на три этапа:

       1. Этап выигрышей. Тут прежде всего включается правило, что новичкам всегда везет. Игрок сразу же отключается и начинает думать о том, что именно благодаря его правильным действиям он выигрывает, но это мнение ошибочное.

      2. Этап проигрышей. За белой полосой всегда идет черная, не может человек постоянно выигрывать, к сожалению и понимание этого приходит слишком поздно. Сначала появляется неимоверное желание отыграться и вернуть свои потраченные деньги, позже поиск денежных средств для дальнейшей игры.

       3. Этап разочарования. Тут важно вовремя привести игромана в чувства и не дать совершить такой страшный поступок как суицид. Так как после серии неудачных игр эмоциональное состояние очень сильно подавляется.


      Так как же выглядит потенциальный мужчина, любящий азартные игры

      При первом знакомстве не так просто разглядеть в мужчине эту его наклонность. Но если какое-то время присмотреться к нему и обратить внимание на некоторые вещи, то можно легко определить людомана.

      Если ваш собеседник слишком уж восхваляет какое-то из азартных увлечений и все разговоры будут касаться возможности выиграть в лотерею или сорвать куш в казино, то именно это может стать первым признаком игромана. Постоянные просьбы занять денег, попытка манипулирования людьми, частая перемена настроения, также могут быть опоздания на работу, частая "потеря" денег, необоснованное отлучение из дома, пропажа вещей и драгоценностей. Если всё это вы замечаете за свои мужчиной, то не сидите сложа руки, ему очень нужна ваша помощь.

    • Добавлена: 11.06.2018 в 12:55, Просмотров: 38

      муж1

       

      Какие всё-таки мужчины на самом деле? Каждая женщина, девушка, знакомясь с привлекательным мужчиной, пытается разглядеть в нём ту изюминку, которая так влечёт её.

      Перебирая все его достоинства, мы делаем вывод, что он особенный, не такой как все. Да, действительно, внешне и по темпераменту мужчины очень разные, а вот инстинкты – это то, что объединяет их всех. Изучить мужчин взялись сексологи, беря к вниманию психологические выводы учёных. Вот несколько интересных фактов, исходя из опросов, о привычках, повадках и отношению мужчин к женщинам:

      • 52% мужчин называют любовь с первого взгляда – химией гормонов;

      • О бывших отношениях в памяти мужчины остаются воспоминания, которые сводятся к их совместному сексуальному опыту;

      • 60% мужчин боятся девственниц;

      • 63% мужчин думают о сексе, когда принимают тёплый душ; 32% — в рабочее время; 15% — в машине; 9% — в спортзале.

      • Самыми ужасными мужскими страхами являются импотенция, а на втором месте – облысение;

      • У мужчин, которым посчастливилось побывать на родах, зачастую возникают проблемы с эрекцией, которые могут длится годами;

      • Онлайн-магазины женского нижнего белья, мужчины посещают чаще, ежели сами женщины;

      • За всю свою жизнь мужчина съедает приблизительно 3 кг губной помады женщины;

      • Доказано, что у мужчин температура тела выше. Так что если в квартире холодно – спите в одной постели с таким вот «обогревателем»;

      • В ссоре фразы «Убирайся прочь!» или «Я не хочу тебя видеть!» воспринимаются мужчиной как вызов. А слова «Я хочу стать твоей женой!» и «Давай заведём ребенка» в точности наоборот – пугают его;

      • При показе спортивных состязаний часто показывают повторы, а делается это именно для мужчин, так, как мужчины очень плохо могут запоминать увиденное;

      • Всем известно, что мужчины не любят ходить за покупками, поэтому отделы мужской одежды всегда расположены ближе к выходу;

      • Когда мужчина держится большим пальцем за ремень, это значит, что он подсознательно хочет обратить на себя внимание девушек;

      • Перед первым свиданием с новой пассией, множество мужчин меняют постель «на всякий случай»;

      • Полуобнаженная женщина возбуждает мужчин больше чем голая;

      • С утра мужчина спешит узнать все новости первым. Если он будет вторым – это повлияет на его настроение на целый день;

      • Мужчины любят телефоны с большим количеством кнопок. Это помогает им чувствовать себя важными;

      • Когда мужчины смотрят футбол они думают, что если сильно сосредоточить своё внимание на игре — можно помочь полюбившейся команде;

      • Первыми одели каблуки монгольские мужчины. Так они решили проблему выскакивания ноги из стремени при верховой езде;

      • Первыми в мире «гейшами» до середины 18 века были мужчины!

      • Наиболее нелюбимой для мужчин является фраза: « Нам надо поговорить!». Если начать разговор именно с неё то последующие слова стают бессмысленными;

      • Более 62% мужчин обрадуются, если первой инициативу проявит девушка;

      • Больше всего мужчины ценят в женщине доступность, но только если она для него одного;

      • 30% мужчин регулярно врут своим женщинам;

       

       

    • Добавлена: 11.06.2018 в 12:46, Просмотров: 39

      Мошенничество по банковским счетам сегодня в три раза превышает показатели двухлетней давности, а преступления с кредитными картами за этот же период выросли более чем вдвое.В обоих случаях рост вызван тем, что мошенники использовали краденые персональные данные добропорядочных людей, подававших заявления на открытие текущих счетов или на получение кредитных карт.

      1510600107_1330506590_bank

      "Люди слышат о мошенничестве по счетам и думают, что это не так страшно, как хищение данных кредитной карты. Но на самом деле текущий счет может стать настоящей ахиллесовой пятой для персональных данных. Мошенничество по счетам не только подвергает риску ваш овердрафт, но также может стать "открытой дверью", с помощью которой мошенники получают доступ к целому ряду финансовых продуктов, включая кредитные карты, – комментирует Наталия Фролова, директор по маркетингу Experian в России и странах СНГ. – Все мы можем принять определенные меры по защите своих персональных данных. Даже такая простая вещь, как регулярная проверка электронной выписки по счету, поможет выявить мошенническую деятельность, прежде чем она перерастет в нечто гораздо более серьезное". На примере Великобритании: В Великобритании наиболее часто жертвой мошенников становятся частные арендаторы в возрасте от 26 до 35 лет, живущие в коммунальных квартирах в молодежных сообществах (так называемые "арендные центры"), – 18,4% всех пострадавших. Особенно интересны для мошенников так называемые "временные арендаторы" – молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет, снимающие частное дешевое жилье и часто переезжающие с места на место. За последние 12 месяцев в этой категории отмечен максимальный рост мошенничества, и сегодня на ее долю приходится 7,1% всех жертв по сравнению с 4,9% в прошлом году. В Великобритании за период с апреля по июнь этого года из 10 000 заявлений на открытие текущего счета 128 были мошенническими. Пятый квартал подряд количество мошеннических заявлений превышает 100 на 10 000. Показатель по банковским картам за тот же период достиг уровня 48 мошеннических заявлений на 10 000. В анализе используются данные, начиная с III кв. 2013 г., когда уровень мошенничества по текущим счетам и картам составлял 48 и 21 на 10 000 заявлений, соответственно. Experian предлагает следующие меры защиты от мошенничества:

       Пароли в интернете: Хотя использовать единый пароль для всех аккаунтов легко и удобно, нет ничего более привлекательного для похитителей персональных данных. Очень важно иметь надежные уникальные пароли для каждого аккаунта. Для того чтобы пароль обеспечивал достаточную защиту, он должен сочетать в себе буквы в верхнем и нижнем регистре, цифры и специальные символы. По мере возможности, пароли следует регулярно менять.

       Безопасность прежде всего: Внимательно относитесь к информации, которую вы раскрываете с помощью общедоступных сетей Wi-Fi. Мошенникам легче скомпрометировать сети общего пользования и точки доступа к открытым сетям Wi-Fi, чем защищенные сети. Не торопитесь размещать в своем аккаунте в социальных сетях такие сведения, как адрес электронной почты, дата рождения и прочие персональные данные, которые можно легко отследить.

       Защищайте данные паролем: Большой объем персональных данных хранится на устройствах, не защищенных паролем. Это электронные письма, приложения, сообщения – большое количество информации, которая может стать "золотой жилой" для мошенников в случае кражи или утери устройства. Необходимо всегда блокировать мобильные устройства, посредством пароля или соответствующего движения руки, чтобы не допустить доступа к такой информации, если устройство будет утеряно или похищено. 

      Проверяйте почту: Получение неожиданных и неактуальных писем может быть признаком кражи персональных данных – в особенности, если это материалы, не относящиеся к сфере вашего обычного покупательского интереса.Уничтожайте все документы, которые содержат конфиденциальную информацию или персональные данные.

       Следите за информацией о кредитах: Если персональные данные попадут в чужие руки, желательно об этом знать. Необходимо регулярно проверять свой кредитный отчет, чтобы выяснить, не подавались ли от вашего имени мошеннические кредитные заявления.

    • Добавлена: 29.05.2018 в 13:48, Просмотров: 142

        Лето практически у каждого ассоциируется с чем-то позитивным и положительным, именно в это время года люди стараются отдохнуть и насладиться отпуском, поехав куда-нибудь за границу на песочные пляжи, если конечно позволяет финансовое положение, или же в лес к озерам и чистому воздуху. Если всё-таки возникают проблемы с нехваткой денег, то их досточно просто решить с помощью кредитов или же займов у родственников или друзей. Тем более что сейчас делают очень много сезонных акций и предложений. Если человек более азартен , то он может испытать удачу играя в рулетки в Фараоне на настоящие деньги, но здесь может быть два исхода игры, либо ты уходишь с выигрышем и в "шоколаде" или же ни с чем.

        Еще распространнём способом отдыха стало то, что можно обмениваться временно жильём с иностранцами и тем самым бывать в других странах и узнавать их менталитет, открывать для себя новые и интересные места. Именно так можно неплохо сэкономить денег на аренде жилья и пробыть в другой стране как можно дольше. Фирм и сайтов которые этим занимаются достаточно много, поэтому найти желающих на токой обмен не будет проблемой.

      koleso-fortuny-faraon-casino 


    • Добавлена: 08.05.2018 в 13:59, Просмотров: 57

       Компьютеры, планшеты, смартфоны уже настолько вошли в нашу жизнь, что обществу уже будет невозможно от всего этого отказаться. Всё меньше людей сидят перед телевизорами, гуляют на улице и общаются с друзьями, и это наверно самый главный и основной минус наличия всех этих современных технологий. А благодаря интернету эти вещи стали еще более интересны и необходимы.


       Цели таких покупок у каждого разные, кому-то нужен планшет для игр, а кому-то ля учебы, телефоны прежде всего для связи, но и на него придумано уже большое количество всевозможных приложений, которые увеличивают его функции и это уже становится не просто телефон, а средство для игры в онлайн казино Вулкан с реальными деньгами , а кто-то просто читает онлайн книги, кстати это можно делать бесплатно и не покупать книги, преимуществ как мы видим тоже не мало.


       Очень хорошо, что наш мир не стоит на месте и люди не останавливаются на достигнутом, каждый раз техника усовершенствуется, появляется что-то новое и интересное.

      luchshee-online-kazino-vulkan 

       

    • Добавлена: 08.05.2018 в 13:38, Просмотров: 74

       

      Если Вы хотите пользоваться в уходе за своей внешностью натуральными средствами, то Вам нужно знать о кокосовом масле и как его использовать для волос. Кокосовое масло для волос — это настоящая натуральная и полезная «бомба», которая способна сделать волосы красивыми, как в рекламе. Но это не произойдет после первого применения, как может быть с химическими средствами, которые не делают сами волосы лучше, а только маскируют недостатки.

      Но если ухаживать за волосами регулярно с помощью этого природного средства, которое становится все более популярным, то результат обязательно будет. Только есть правило для жирных волос — не использовать масло на корни или использовать только в сочетании с кефиром или натуральным йогуртом.

      Польза кокосового масла.

      В состав кокосового масла входит олеиновая кислота, которая очень благоприятно воздействует не только на волосы, а и на кожу и обладает антисептическими свойствами. Если у Вас есть проблемы с кожей, она шелушится, то кокосовое масло поможет решить эту проблему. Еще замечательное свойство этого масла — оно хорошо регенерирует кожу, может убирать мелкие морщины. Для сухой кожи — это вообще супер-средство.

      Стеариновая кислота в кокосовом масле делает кожу более упругой. Пальмитиновая кислота насыщает кожу кислородом, кожа лучше восстанавливается. Плюс к полезным кислотам в кокосовом масле много разных витаминов, которые насыщают кожу и волосы.

      Как использовать кокосовое масло? Им можно мазать лицо, шею, область декольте, губы для увлажнения и защиты от солнца. Еще это масло можно использовать в качестве крема для загара — кожа защищается от пересушивания, а загар пристает очень хорошо. Для борьбы с акне тоже можно использовать натуральное кокосовое масло, хотя и говорят, что оно очень камедогенное. Если будете использовать масло домашнего производства, кожа и волосы только скажут «спасибо».

      Также можно этим маслом мазать локти и пятки для увлажнения. И, естественно, использовать для волос. В этой статье я подробно напишу, как использовать кокосовое масло для волос, какие маски можно делать при разных типах кожи.

      Влияние на волосы кокосового масла.

      Кокосовое масло для волос может принести огромную пользу. Оно восстанавливает структуру волоса, питает его, делает волосы гладкими и крепкими. Чаще всего возникает необходимость в использовании кокосового масла для ослабленных и сухих волос, для вьющихся, неподдающихся укладке. Для волос, которые часто страдают от окрашивания, завивки, сушки феном. Если регулярно делать маски для волос на основе кокосового масла, то волосы становятся блестящими, гладкими, мягкими, легко расчесываются и укладываются.

      Но важно понимать, что чудо не произойдет после одной процедуры. Волосы нужно «лечить» регулярно на протяжении довольно длительного времени. Время, которое понадобится именно Вам для достижения желаемого результата, предсказать нет возможности, потому что волосы у всех разные, разные степени повреждения, разная структура.

      Наносите кокосовое масло на волосы 2-3 раза в неделю, если волосы поврежденные и сухие. Если волосы жирные — пользуйтесь маслом 1 раз в неделю.

      Также у некоторых русских девушек волосы довольно странно реагируют на маски из кокосового масла — они пересушиваются. Хотя, казалось бы, масло наоборот должно увлажнять. Если Вы попали в число тех, у кого волосы так же ведут себя после кокосовой маски — то обязательно в следующий раз нужно кокосовое масло разбавлять напополам другим ухаживающим маслом для волос (репейным, персиковым, оливковым, аргановым, жожоба, авокадо, ши).

      Как еще влияет на волосы кокосовое масло?

      • Оно создает защитный слой для каждого волоска, из-за этого волосы меньше повреждаются при сушке, расчесывании, завивке и других манипуляциях
      • Укрепляет волосы
      • Ускоряет рост волос
      • Питает корни волос
      • Борется с перхотью, себореей
      • Отлично питает волосы, делает их блестящими и сильными
      • Придает волосам дополнительный объем
      • Регулирует работу сальных желез

      Как сделать кокосовое масло в домашних условиях.

      Если Вы не нашли в своем городе магазин, где можно купить хорошее кокосовое масло, не доверяете интернет-магазинам и просто хотите сэкономить, приготовьте кокосовое масло для волос и кожи в домашних условиях!

      Домашнее масло будет 100% натуральным, без добавок. Оно сохранит все полезные свойства кокоса, в нем будет максимально много витаминов, оно будет свежее. И, как показывает практика, домашнее масло лучше «лечит» волосы, чем покупное. НО, этот способ не для ленивых. С кокосом придется немного повозится. Но, поверьте, это того стоит. Вы получите очень качественное нерафинированное кокосовое масло, которое подарит Вашим волосам красоту.

      Итак, для приготовления масла возьмите 2 кокоса. Выбрать кокосы тоже нужно хорошие, спелые, не гнилые. Обратите внимание на «глазки», они должны быть одного цвета с самим кокосом, не намного темнее. Дальше, потрясите кокос — в нем должно слышаться бульканье.

      Бывает, что молоко в кокосе начинает бродить, появляется неприятный запах, орех начинает гнить. Как же выбрать хороший плод? Обратите внимание на количество волосков, их должно быть много. То есть кокосовый орех не должен быть лысым, это свидетельствует о его старости. Глазки должны быть сухими, без отверстий. На поверхности кокоса не должно быть белых пятен плесени и трещин. Понюхайте кокос, у него не должно быть никакого запаха. Неприятный запах свидетельствует об испорченности продукта.

      Важен вес, а не размер кокоса. Кокос должен быть тяжелым, не меньше 400 граммов.

      Цена на кокосовые орехи в разных городах и магазинах будет разной. У нас в Магните кокосы лежат по 60 рублей за штуку, то есть 2 штуки обойдется в 120 рублей.

      Когда кокосы куплены и принесены домой, с них нужно слить сок. Для этого проделайте два отверстия с помощью шила, ножниц или тонкой отвертки в двух глазках. Из одного отверстия вода будет вытекать, в другое будет заходить воздух. Если сделать только одну дырочку, вода будет вытекать буквально по капле. Слейте жидкость из двух кокосов в миску, она еще пригодится.

      Далее кокосы нужно расколоть и достать мякоть. Чтобы легко отошла скорлупа, возьмите молоток и начинайте простукивать им орех по экватору, прокручивая. Скорлупа начнет трескаться.

      Как использовать кокосовое масло для волос.

      Волосы можно питать чистым кокосовым маслом, не смешивая его ни с какими другими продуктами. Как это правильно сделать? Есть несколько способов использовать кокосовое масло для волос. Но для всех их необходимо масло привести в «рабочее» состояние.

      Как известно, при температуре ниже 25 градусов это масло застывает, становится твердым, белым. Это происходит потому, что в нем много насыщенных жирных кислот, которые в тепле приобретают жидкий вид. А масла для волос (все масла!) лучше проникают внутрь волоса в теплом состоянии.

      Поэтому кокосовое масло перед использованием нужно подогреть на водяной бане до 40 градусов. Это идеальная температура, при которой масло хорошо проникнет в структуру волос, но при этом не потеряет свои полезные свойства.

      Когда масло подогреется, оно станет жидким и прозрачным. Главное — не перегрейте! И еще важный момент — масла нужно наносить на волосы немного, иначе смыть его будет очень сложно, волосы будут выглядеть засаленными.

      img_5a8c02da79058

    • Добавлена: 05.05.2018 в 10:39, Просмотров: 60

      Когда на улице хорошая погода и так припадает что впереди предстоят долгие праздничные выходные, эти дни хочется провести по особенному, чтобы время не прошло даром, а запомнилось на долго. Так можно рассмотреть несколько вариантов отдыха:


      - можно отправиться с друзьями на природу, пожарить шашлыков, покупаться в реек, если конечно же позволяют погодные условия;


      - как вариант можно отправится на экскурсию или выставку, в больших городах это очень распространенное предложение;

       


      - если руки растут из правильного места, то вполне реально создать неповторимый шедевр ручной работы, в обычные серые будни на это просто не хватает времени в суете домашних хлопот;


      - для более экстримальных и азартных личностей есть предложение поинтереснее, например испытать удачу в призовой игре слота Братва , главное тут не переусердствовать и держать себя под контролем, чтобы не проиграть все деньги, тут выход прост, достаточно лишь не класть на депозит большие суммы и играть на минимальных ставках;


      - а если вы не любите активный отдых, то позвольте себе просто расслабиться и отдохнуть лежа на диване за просмотром любимых фильмов, иногда такой отдых просто необходим нашему организму для того, чтобы набраться полных сил для новой рабочей недели.


      Это лишь малость того, чем можно занять себя в свободное время, при хорошей фантазии и возможности этот список можно продолжать до бесконечности, не доводите себя до изнеможения, отдыхайте с удовольствием!

       


      great-blue-igrat-avtomat-online 

    • Добавлена: 22.08.2017 в 13:32, Просмотров: 201

      kreditniyzaem 

      Как бы не пытались банки привлекать к себе внимание потенциальных клиентов различными акциями, никогда не стоит забывать о том, что цель основная цель банка - получить свою прибыль, а никак не забота о финансовом состоянии и благополучии людей.

      Многие же все-таки попадаются на заманчивые предложения или становятся жертвами из-за собственной невнимательности, не читая в договоре то, что написано мелким шрифтом, а скрываться там может очень много информации, которая в последствии сыграет большую роль в пользу финансового учреждения, а никак не клиента.

      Так что же делать, чтобы не стать обманутым и разочарованным? 

      1. Будьте очень внимательны при досрочном погашении кредита, так как положив всю сумму сразу вы будете уверенны, что закрыли полностью долг и будете спать спокойно, но через время вам могут поступать назойливые письма или звонки о том что есть задолженность по ранее взятому займу. Дело все в том, что банк может распорядится деньгами немного иначе и списывать их с вашего счета ежемесячно, как платежи по кредиту, что естественно повлечет за собой "не званые" проценты. Дабы не оказаться в подобной ситуации всегда требуйте справку о полном погашении долга.

      2. У банков в последнее время вошло уже в привычку выписывать дополнением к кредиту еще и якобы обязательную страховку или же прочие сопутствующие услуги, будь то это смс-банкинг или же прочие платные сервисы, которые по итогу вливаются в копеечку. Важно для себя четко понимать, что это не есть обязательным и тут нужно непосредственно для себя искать все плюсы и минусы, что нужно, а без чего можно и обойтись.

      3. Также стоит большое внимание обратить на особенные предложения, как беспроцентные кредиты, на которые и ведется большинство людей. Нужно понимать, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке и что попросту все проценты могут изначально быть включены в стоимость товара или же в сумасшедшие штрафы при несвоевременном погашении рассрочки.

      Иногда стоит много раз обдумать стоит ли брать деньги или товар в кредит, взвесить все за и против, возможно иногда можно найти какой-то альтернативный способ получения денег, к примеру можно без проблем оформлять микрозаймы на киви кошеле на небольшой срок, тем самым избежав различные проблемы с банками и бумажными волокитами.

      Относитесь к своим деньгам с умом, иначе погнавшись за привлекательными условиями можно потерять намного больше!

    • Добавлена: 22.08.2017 в 12:15, Просмотров: 178

      kak_ne_nervnichat_ 

      Сложно представить себе человека, который бы умел не нервничать и не раздражаться в разных жизненных ситуациях. Везде там много раздражителей и провокаторов. Как тут можно оставаться спокойным?

      Но выход есть! Нам предлагают дорогие, и не очень, успокоительные препараты, которые, если верить рекламе, способны превратить жизнь на земле в рай. Верить или не верить личное дело каждого. Ещё есть много народных целителей-спасителей, готовых за энную сумму денег выслушать все ваши проблемы. А дальше что? Думаете оно им надо?

      На самом деле справиться с нервозностью и раздражительностью можно собственными силами. И совершенно бесплатно, кстати.

      В давние времена самопомощь приветствовалась и ей обучали с чуть ли не с пеленок. А в наши дни это просто не выгодно тем кто наживается на проблемах людей. Ну и пусть наживаются на тех, кто согласен платить им за мнимый покой. А вам, дорогие друзья, кто желает помочь себе самостоятельно, если вы дочитали до этого момента, желаем достигнуть нужного результата в скором времени. Вот несколько способов, чтобы перестать нервничать в той или иной ситуации, которую вы не в силах контролировать.

      Кстати, ещё приёмы быстро успокоиться есть в наше предыдущей статье на эту тему.

      Способ 1.
      Покинуть раздражающую обстановку/ раздражителей. Это в том случае, когда вы находитесь где-то где вас что-то не устраивает и вы можете уйти в любой момент. Например, вы с друзьями пришли в кинотеатр на премьеру фильма. И вы понимаете, что вас жутко бесит неудачный перевод фильма. Смело уходите с этого кинопоказа. И не оборачивайтесь. Вежливо попрощайтесь со своими спутниками и идите. Досидев до конца настроение испортите. А уйдя, за это время сможете себя занять чем-нибудь более полезным и приятным.

      Способ 2.
      Попить воды. Да, именно, вам не показалось. Зачастую нервозность возникает из-за нехватки воды в организме. Чай, кофе, газированные напитки это не вода. Выпейте спокойно стакан воды и вполне возможно, уже через десять минут вы ощутите спокойствие. Доказано, что всего один стакан воды способен заставить организм заняться самовосстановлением.

      Способ 3.
      Принять участие в интриге. В хорошем смысле этого слова. Это в том случае, когда вы сидите и изводите себя одной и той же ситуацией и больше не о чем не в состоянии думать. Резко займите себя делом требующим вашего внимания. Например: поиграйте с детьми в футбол, сыграйте в компьютерную игру, с помощью кружки поподслушивайте о чем говорят соседи, поразгадывайте кроссворды, понаблюдайте за кем-то подозрительным во дворе. На самом деле таких занятий масса. Подумайте, что всецело занимает и забавляет вас. Главное, играя не заиграйтесь, чтобы не причинить никому вреда.

      Способ 4.
      Позитивный рефрейминг. Что это такое, сейчас углубляться не будем. Если вкратце это умение находить позитив в любой сложившейся ситуации и обращать все на пользу себе. Например, вы не сдали экзамен с первого раза и вам назначили пересдачу. Вместо того, чтобы расстроиться, вы думаете, как же хорошо получилось. Ведь времени на подготовку было мало и можно было сдать на тройку, а теперь появилась отстрочка. И благодаря этому, будет время хорошо подготовиться и сдать на желанную пятерку.

      Способ 5.
      «А ведь могло быть и хуже.» Действует в ситуациях, которые вас не устраивают, но вы не в силах их изменить. Просто подумайте «А ведь могло быть гораздо хуже!». Переключитесь на окружающий мир, взгляните вокруг. Все ли люди, окружающие вас счастливы? Все ли здоровы? После этого задумайтесь, на самом ли деле у вас все плохо. Это пожалуй самый сложный, но самый мощный способ. Если сумеете его освоить, то ничто не сможет вас огорчать.

      Способ 6.
      Смехотерапия. Плохо,— смейтесь! От смеха хуже не станет. Посмейтесь над своими неудачами. Есть даже такой термин, можно сказать научный «карнавально-смеховая культура» поищите в интернете, может кому и пригодится. Если же вы боитесь определенной ситуации или она вас раздражает представьте ее в другом ракурсе. Например, вам нужно зачитать доклад перед начальством и комиссией из министерства. А вы не знаете, как заставить себя это сделать, представьте их всех сидящих в трусах. Вас это повеселит и вы уже больше не будете смотреть на них с ужасом. Ну это только пример, а вы придумайте себе что-то, что повеселит именно вас.

      Способ 7.
      Разрешите себе поплакать. Независимо от того какого вы пола и какую должность занимаете. Плачь снимает стресс. Вместе со слезами выводятся все плохие токсины, которые появляются в организме в результате стрессов. Если вы не привыкли плакать из-за своих проблем, представьте себе грустную ситуацию, которая способна довести вас до слез. В крайнем случае посмотрите фильм душевный или музыку грустную послушайте.

      Способ 8.
      Поговорите с собой. Есть такой термин в психологии «вербализация» это проговаривание ситуации и формулирование ее через слова-образы. Можете проговорить вслух все что вас тревожит. Но куда эффективней еще и записать это. Напишите письмо себе. Потом прочтите его вслух и сожгите. А вместе с этим сожженным письмом вы сожжете и свои тревоги.

      С помощью вот этих нехитрых рекомендаций вы сможете научиться жить на полную. И не будете подвергаться лишним переживаниям. Это всегда доступно и это возможно. Если конечно вы сами осознанно захотите перестать нервничать. А главное эти способы бесплатны и их срок годности неограничен. Всех благ!

    • Добавлена: 22.08.2017 в 12:09, Просмотров: 203

      tired_cheerful_ 

      Если вы недостаточно спали ночью или были на вечеринке и вообще не спали, то, скорее всего, вам будет интересно услышать несколько простых советов, как суметь остаться бодрым на следующий день. В идеале, если ваше тело всячески дает вам понять, что ему нужен сон и отдых, то лучше к нему прислушаться.

      Но бывают ситуации, когда у вас очень много важных дел и их нужно сделать несмотря ни на что. В этих случаях можно воспользоваться простыми советами, приведенными ниже. Они помогут справиться с сонливостью естественным для организма образом, и вы не навредите своему здоровью.

      1. Откройте занавески

      Солнечный свет всегда поднимает настроение, так как он стимулирует выработку витамина D и защищает нас от сезонных изменений настроения. Также дневной свет помогает справиться с чувством сонливости. Поэтому откройте занавески, чтобы впустить солнечный свет.

      2. Пейте больше воды

      Если вы употребляете недостаточно воды, то может возникнуть сонливость и чувство усталости. Как известно, человеку в день необходимо определенное количество воды. Но если вы сильно хотите спать, то можно выпить больше воды чем обычно. Пол-литра холодной чистой воды помогут освежиться в жаркий летний день и справиться с сонливостью.

      3. Обязательно завтракайте

      Когда вы сильно хотите спать, еда начинает играть важную роль. Не пропускайте завтрак и постарайтесь избежать жирной пищи в обед. Делайте в течение дня небольшие перекусы: для этого очень хорошо подойдут продукты, богатые белком, а от кофе и энергетических напитков лучше воздержаться.

      4. Прогуляйтесь

      Когда человек постоянно сидит, то ему достаточно трудно оставаться бодрым. Если вы испытываете сильное желание поспать, то идите на прогулку, даже если у вас очень много дел. Прогулка отлично помогает снять усталость. Но если вы находитесь на работе и не можете уйти за пределы офиса, то можно сходить выпить воды или подойти к коллеге.

      5. Воспользуйтесь специальной техникой дыхания

      Чтобы не поддаться сильному желанию спать, воспользуйтесь следующей дыхательной техникой: вдыхать и выдыхать нужно через нос, при этом диафрагма должна оставаться практически неподвижной, а живот должен двигаться (это можно назвать «дыхание животом»). Чтобы почувствовать прилив сил, нужно подышать таким способом быстро. Можно воспользоваться этой техникой, например, во время обеденного перерыва.

      6. Слушайте быструю музыку

      Начните слушать быструю музыку, под которую вам хочется танцевать, и вы мигом взбодритесь. А вот от медленной расслабляющей музыки лучше воздержаться: она только усилит вашу сонливость.

      7. Двигайтесь каждые 30 минут

      Если вы проводите целый день за компьютером или экраном телевизора, то это вызывает сонливость. Вашему телу требуется движение. Вставайте каждые полчаса, чтобы размять ноги: это поможет справиться с усталостью.

      8. Свежий воздух

      Когда вы чувствуете сонливость, то свежий воздух – это именно то, что вам нужно. Если вы находитесь на работе, то откройте окно и подышите свежим воздухом. Старайтесь проветривать помещение как можно чаще. Если же вы находитесь в машине, то откройте окна, и тогда вы точно не заснете за рулем.

      9. Примите душ

      Если вы работаете дома и при этом очень хотите спать, то, чтобы взбодриться, есть отличный способ – принять душ. Если же вы на работе в офисе, то можно сбрызнуть лицо водой. Это также вас освежит и поможет проснуться.

      10. Немного вздремните

      Короткий дневной сон может творить чудеса. Понятно, что этот способ доступен не каждому, но если у вас есть такая возможность, то поспите хотя бы 10–15 минут, и вы будете приятно удивлены результатом. Но есть такие люди, кому требуется не меньше 35 минут дневного сна. Следует учитывать, что короткий сон днем может вызывать и обратный эффект: некоторые люди после него чувствуют себя еще более вялыми.

      Обычно, когда мы хотим спать, то пьём много кофе и энергетических напитков. Но это не всегда помогает и к тому же наносит вред организму. Поэтому попробуйте подобрать из приведенных советов оптимальный для себя вариант, а лучше сочетание нескольких.

Реклама



© 2004 — 2018 «Вологда.ру»
Вход на Вологда.ру
Логин:
Пароль:
Напоминание пароля